こんにちは♪
あなたは、「カラダがゆがんできたなぁ」とか、「風邪引きそうだな」とか、「体温下がってきたなぁ」とかって感じれますか？
風邪の引き始めは、分かる方は多いかもしれません。
「体温下がってきた」とか、「カラダがゆがんできたなぁ」って分かりますか？
カラダの変化は様々ありますが、それらを直接『感じる』人もいるかもしれません。
また、別の変化で気づく人もいるかしれません。
そういったカラダの変化のサインは、人それぞれ違います。そして、色々な形で出てきます。
なんとなく変だなぁとか、力はいらないなぁとか、背中に違和感あるなぁとか、ゆがんでくると頭痛がするなぁとか、ほんとに色々です。
なぜ、こんな話をするかという、これらのサインは、常にカラダから送られていて、何かを伝えてくれているからなんです。
そしてそのサインにより細かく気づくことができれば、多くの病気や慢性痛にはなりにくいからなんですね！！
食事にしても、カラダがいま何を欲しているか、どれくらい食べるのがいいのか、はたまた食べないほうがいいのか。
『食べたーい！！』って欲望とは違って間違いなく、カラダからはサインが送られていめす！
カラダからのこういった声（サイン）聴けてますか？
これは、どんな場面においても、一番大切にしてほしいなぁとつくづく感じることです。
カラダからの声を無視して、毎日好きなものを満腹まで食べていませんか？
ちょっと耳を傾けて、カラダの声聴いてみてください。
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