カテゴリー: 健康・カラダのこと

こんにちは♪
みなさん、お盆はいかがお過ごしだったでしょうか？
まだまだ暑さは続きますが、負けじとがんばりましょう！

さて、よく患者さんにはお話させていただいている「カラダの声」について説明します。

簡単に言うと「カラダからの自分自身に向けられたメッセージ」のことです。

ケガをしたとき、病気になったとき、風邪を引いたとき
痛い
気持ち悪い
寒気がする
吐き気
発熱
下痢
　などなど、、、

これらの症状は全て、カラダからのメッセージです！

すり傷をしたとき、あなたは自分の意志でキズを治しましたか？
消毒はしたかもしれません。絆創膏は貼ったかもしれません。
でも、血を止めたり、かさぶたを作ったり、新しい皮膚を作ったりはしてませんよね。

カゼを引いたとき、あなたは自分の意志でウイルスや細菌と戦いましたか？
風邪薬は飲んだかもしれません。しっかりお休みをとったかもしれません。
でも、カラダに侵入したウイルスや細菌をやっつけたり、それらを体外に追いやったりはしてませんよね。

カラダは、あなたの意志とは別に、身体を良い状態にしようといつも頑張ってくれています。

最初に挙げた症状たちは、カラダが頑張っている結果として現れるものなんです。

つまり、あらゆる症状の理由を知ると、カラダがどんなふうに頑張っているかということが分かります。

だから、症状はカラダからのメッセージ、声なんですね。

CUEでは、
カラダがどこで、どんなふうに頑張っているかを知ることを「カラダの声を聴く」という言い方をしています。

健康への第一歩は、この「カラダの声を聴く」ことから始まります。

遠回りなようで、近道なので、ぜひ日常で意識してみてください。

今日のはなしが、あなたがより健康になるキッカケになりますように♪

それではまた！(^.^)/~~~

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こんにちは♪
演劇の本番が終わってから、ちょっと力が抜けちゃってるつばさです。

あなたにとって健康の定義って何ですか？

痛みがないこと？
不調がなこと？
いつも元気でいること？

上のような、いわゆるいい状態であるだけが健康ではありません！

むしろ、健康になればなるほど不健康であることに気がつくようになります！

どういうことかというと、
人は、日々変わる環境や天候に合わせて、常にバランスを取りながら生活をしています。

バランスを取る中で、小さい大きいはありますが、体調は上下しています。
その体調の細かい上下を繊細に感じ取り、気づけることが健康でということです。

人間は、悪い環境であってもすぐに慣れてしまう動物です。

それは身を守る為でもありますが、不健康に慣れてしまうと、自分が悪い状態なことに気づきずくなります。
逆に健康な人は、少しでも体調に変化があると、すぐに気づくことができます。

たとえば、ボロボロの車にキズが一つ増えたところで、気づかないし、気にもならないですよね。
逆に、ピカピカの新車にキズが出来ようもんなら、すぐに気づきませんか？

より細かく、より早く体調の変化に気づくことが出来れば、修正もカンタンです！

「何年も風邪ひいたことない！」
「毎日バリバリ仕事してる！」
「忙しいけどへっちゃら！」
なんて言って、健康自慢している人は、たまには今の生活を振り返ってみてはどうですか？

健康であるほど不健康に気づき、健康でられる！

そんな不思議なおはなしでした。

今日のはなしが、あなたがより健康になるキッカケになりますように♪

それではまた！(^.^)/~~~

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こんにちは！
またまた、またまた、お久しぶりの更新になってしまい申し訳ありません。

ぼくにとっては楽しくもあり、厳しく、短くもあり、長い冬が終わり、冬眠から目覚めた気持ちで、改めて更新していきます♪

さて、今年は久しぶりに冬らしい冬になり、ずっと雪かきをしていた方もいたんじゃないでしょうか？

カラダに痛みは残っていませんか？
風邪は引いていませんか？
お医者さんに日課のように通っていませんか？
お通じは、気持ちよくありますか？（毎日でなくても気持ちよくってとこがミソです）
朝はパッと起きれますか？
いつも元気にいられていますか？

『健康』って聞くと、上のような質問が浮かぶんじゃないかなと思います。

では、すべて『はい！！』と答えられた方は健康なんでしょうか？

もちろん、快適に生活が送れていれば、健康っぽいですよね！

そして、一般的にはそれが健康の定義のひとつでしょう。

でも、カラダはいつもやじろべえのようにバランスを取りながら、健康を保っています。

天候の変化、食事、睡眠、会社でのストレスなど、環境からぼくたちのカラダが受ける刺激は、大きいものから小さいものまでたくさんあります。

そんななかで、カラダに影響が全くない方が、むしろ不思議なんです。

カラダへの影響は、人それぞれで、大小も様々です。

しっかりとカラダを整えていれば、受ける刺激にもサッと対応して、影響は最小限でしょう。

逆に、カラダがガタガタであったり、他のことで手いっぱいであれば、受ける刺激に反応することすらできず、影響は溜め込まれてしまいます。

緊張の糸が解けて～、なんてことはまさに代表例ですね。
（そんな頑張りが必要なときもあるかもしれませんが、、、）

なので、カラダに全く何も不都合がないことと、『健康』とは直結しなんです。

大なり小なり、間違いなく環境からの影響を受けて、カラダは必ず何かしらの対応を常にしています！

その対応していることに、出来るだけ細やかに気づいてあげられると、無理をすることを避けられるはずです。

そうすると、短期的にも、長い目で見ても、より健康でいられますよ♪

今日のはなしが、あなたがより健康になるキッカケになりますように♪

それではまた！(^.^)/~~~

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こんにちは♪

絶賛、歯の痛みに苦しんでいるつばさです！（笑）

治療をしてはいるものの、痛い日は何も手につかないくらいのときも(・_・;)

あなたも、歯の痛みだけでなく、色々の痛みで苦しんだことは一度くらいはあるんじゃないでしょうか？

では、そんな苦しいときあなたはどうしますか？

病院に行く？
痛み止めを飲む？
我慢する？

対処も人それぞれだと思いますが、原因も人それぞれですよね？

そして、原因をどこまで深く探しますか？

例えば、ぼくの歯の場合、、、

歯医者さん曰く、歯の神経に菌が感染したらしく、ガスが発生して、圧迫された結果、痛みになっていたそうです。

では、それは痛みの原因？

虫歯であれば、虫歯が出来たことが原因？
頭痛であれば、たとえば風邪を引いたか？
腰痛であれば、たとえばヘルニアだから？

それらは全て、原因ではなく結果です。

虫歯を作ってしまうような食生活を続けていた結果、虫歯になって痛みに苦しむことになって

風邪を引いてしまうような、免疫力を落とす生活をしていた結果、風邪を引いて頭痛になって

ヘルニアになるような、歪みをつくる姿勢を長年続けた結果、ヘルニアで腰痛になってしまう

自戒の念を込めながら、ブログを書いていますが、ぼく自身、歯を傷めるような食生活を繰り返していたということですね。

歯医者に行って、どれだけ完璧に治療してもらっても、食生活を改善しない限りは、間違いなく繰り返し痛みに苦しむことになるはずです。

他の例でも同じで、どれだけ治療をしても、痛み止めを飲んでも、我慢しても、良くならず繰り返します。

病気を治すことも大事ですが、病気になった原因を正さない限りは、本当には治りません！

病気を見つけることよりも、一歩深く、何が原因で病気になっているのか考えてみてあげてくださいね！

そうすると、いま何をすればいいのか、答えは変わってくるはずです(^^♪

今日のはなしが、あなたがより健康になるキッカケになりますように♪

それではまた！(^.^)/~~~

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こんにちは♪
つばさです！

あなたはカラダから発せられている声（メッセージ）を聴けていますか？

カラダからの声を聴くことは、健康への第一歩です！

修行をして悟りを開いたり、チャクラを…っていう、特別なことではありません！！

いつも感じているような簡単な感覚です。

お腹が鳴る
お腹が空く
なんとなく果物（ものは何でもよいが特定のもの）が食べたい
身体がだるい
風邪を引きそう
熱が出る
咳をする

…などなど

どれも感じたことのある感覚ですよね。

そして、
「お腹が鳴ったからご飯だ！」
「頭を使ったから甘いものを欲している」
「風邪を引きそうだから風邪薬だ」
とも思ったことありませんか？

実は、これらすべて間違なんです！

カラダからの声を正しく聴くためには、大事なことが２つあります！

★１つ目 ★
カラダからの声に気づくために、まずは自分自身の状態に敏感になること。

まずは単純に、いま自分の身体がどんな状態なのかを感じることができないと始まりません。

最初は、どんなことからでもいいです！
分かりやすことや、なんとなくで大丈夫です。

特に、食欲不振や身体の痛みなどの不調に関しては、感じ取りやすいと思います

ですが、調子が良い時期の、ちいさな好不調の変化って気づきにくいんですね。
気のせいだと思い込んで、蓋をしがちです。

いつの間にかやってくる夏バテなんかは、代表です。

お腹は冷え切ってしまっているのにまだ冷たいものを食べたり、自らの体温調整機能を奪うほどクーラーに頼ってしまったり。

じつは、夏バテなどの不調に陥るもっと早い段階で、カラダはメッセージを発しているはずなんですね。

★そして、２つ目 ★
自分自身の状態、つまりカラダからの声の意味を正しく知ること。

例えば
お腹が鳴るのは、次のご飯を欲しているからではなく、お腹の食べ物が一通りなくなり、掃除をするために動き始めた合図です。
なので、むしろご飯は入れちゃいけないんですね！

他にも
熱が出るのは、体の中に侵入してきた菌やウイルスなどの敵と戦いやすくするためです。
なので、これもむしろ解熱してはいけないんです。

熱は悪さをしているわけではなく、カラダを助けているんです。

知らないで間違った対処をしてしまうことはたくさんあります。

特に、注意してほしいのは、カラダの声と、脳からの信号は別だということです。

脳はとても単純なんですね。（改めて書きますね）

良く言えば素直なんですが、悪く言えばバカなんです。（笑）

そういった違いを知ることで、いまの身体の状態を正しく知ることが出来ます。

１つ目は、ちょっと意識すればすぐにでもできることです！

２つ目は、少しずつ気になるとこからでも、初めてみることをおススメします！

あなたのカラダは、いつもより健康でいられるために声（メッセージ）を発しています。

ちょっとずつでも、その声（メッセージ）をがしっかりと聴いてあげてくださいね♪

今日のはなしが、あなたがより健康になるキッカケになりますように♪

それではまた！(^.^)/~~~

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