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こんにちは♪
みなさん、お盆はいかがお過ごしだったでしょうか？
まだまだ暑さは続きますが、負けじとがんばりましょう！

さて、よく患者さんにはお話させていただいている「カラダの声」について説明します。

簡単に言うと「カラダからの自分自身に向けられたメッセージ」のことです。

ケガをしたとき、病気になったとき、風邪を引いたとき
痛い
気持ち悪い
寒気がする
吐き気
発熱
下痢
　などなど、、、

これらの症状は全て、カラダからのメッセージです！

すり傷をしたとき、あなたは自分の意志でキズを治しましたか？
消毒はしたかもしれません。絆創膏は貼ったかもしれません。
でも、血を止めたり、かさぶたを作ったり、新しい皮膚を作ったりはしてませんよね。

カゼを引いたとき、あなたは自分の意志でウイルスや細菌と戦いましたか？
風邪薬は飲んだかもしれません。しっかりお休みをとったかもしれません。
でも、カラダに侵入したウイルスや細菌をやっつけたり、それらを体外に追いやったりはしてませんよね。

カラダは、あなたの意志とは別に、身体を良い状態にしようといつも頑張ってくれています。

最初に挙げた症状たちは、カラダが頑張っている結果として現れるものなんです。

つまり、あらゆる症状の理由を知ると、カラダがどんなふうに頑張っているかということが分かります。

だから、症状はカラダからのメッセージ、声なんですね。

CUEでは、
カラダがどこで、どんなふうに頑張っているかを知ることを「カラダの声を聴く」という言い方をしています。

健康への第一歩は、この「カラダの声を聴く」ことから始まります。

遠回りなようで、近道なので、ぜひ日常で意識してみてください。

今日のはなしが、あなたがより健康になるキッカケになりますように♪

それではまた！(^.^)/~~~

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こんにちは♪
演劇の本番が終わってから、ちょっと力が抜けちゃってるつばさです。

あなたにとって健康の定義って何ですか？

痛みがないこと？
不調がなこと？
いつも元気でいること？

上のような、いわゆるいい状態であるだけが健康ではありません！

むしろ、健康になればなるほど不健康であることに気がつくようになります！

どういうことかというと、
人は、日々変わる環境や天候に合わせて、常にバランスを取りながら生活をしています。

バランスを取る中で、小さい大きいはありますが、体調は上下しています。
その体調の細かい上下を繊細に感じ取り、気づけることが健康でということです。

人間は、悪い環境であってもすぐに慣れてしまう動物です。

それは身を守る為でもありますが、不健康に慣れてしまうと、自分が悪い状態なことに気づきずくなります。
逆に健康な人は、少しでも体調に変化があると、すぐに気づくことができます。

たとえば、ボロボロの車にキズが一つ増えたところで、気づかないし、気にもならないですよね。
逆に、ピカピカの新車にキズが出来ようもんなら、すぐに気づきませんか？

より細かく、より早く体調の変化に気づくことが出来れば、修正もカンタンです！

「何年も風邪ひいたことない！」
「毎日バリバリ仕事してる！」
「忙しいけどへっちゃら！」
なんて言って、健康自慢している人は、たまには今の生活を振り返ってみてはどうですか？

健康であるほど不健康に気づき、健康でられる！

そんな不思議なおはなしでした。

今日のはなしが、あなたがより健康になるキッカケになりますように♪

それではまた！(^.^)/~~~

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こんにちは！
またまた、またまた、お久しぶりの更新になってしまい申し訳ありません。

ぼくにとっては楽しくもあり、厳しく、短くもあり、長い冬が終わり、冬眠から目覚めた気持ちで、改めて更新していきます♪

さて、今年は久しぶりに冬らしい冬になり、ずっと雪かきをしていた方もいたんじゃないでしょうか？

カラダに痛みは残っていませんか？
風邪は引いていませんか？
お医者さんに日課のように通っていませんか？
お通じは、気持ちよくありますか？（毎日でなくても気持ちよくってとこがミソです）
朝はパッと起きれますか？
いつも元気にいられていますか？

『健康』って聞くと、上のような質問が浮かぶんじゃないかなと思います。

では、すべて『はい！！』と答えられた方は健康なんでしょうか？

もちろん、快適に生活が送れていれば、健康っぽいですよね！

そして、一般的にはそれが健康の定義のひとつでしょう。

でも、カラダはいつもやじろべえのようにバランスを取りながら、健康を保っています。

天候の変化、食事、睡眠、会社でのストレスなど、環境からぼくたちのカラダが受ける刺激は、大きいものから小さいものまでたくさんあります。

そんななかで、カラダに影響が全くない方が、むしろ不思議なんです。

カラダへの影響は、人それぞれで、大小も様々です。

しっかりとカラダを整えていれば、受ける刺激にもサッと対応して、影響は最小限でしょう。

逆に、カラダがガタガタであったり、他のことで手いっぱいであれば、受ける刺激に反応することすらできず、影響は溜め込まれてしまいます。

緊張の糸が解けて～、なんてことはまさに代表例ですね。
（そんな頑張りが必要なときもあるかもしれませんが、、、）

なので、カラダに全く何も不都合がないことと、『健康』とは直結しなんです。

大なり小なり、間違いなく環境からの影響を受けて、カラダは必ず何かしらの対応を常にしています！

その対応していることに、出来るだけ細やかに気づいてあげられると、無理をすることを避けられるはずです。

そうすると、短期的にも、長い目で見ても、より健康でいられますよ♪

今日のはなしが、あなたがより健康になるキッカケになりますように♪

それではまた！(^.^)/~~~

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