こんにちは♪
たまに聞かれるおすすめの本について、紹介させていただきます。
もともとは、ぼくも何もしらなかったわけですが、
いろんな方からのおすすめや本屋での出会いなどから、色んな本を読んできました。
そんな中から、少しずつでも、おすすめの本を紹介していきます。
まず１つ目は
「医者いらずの食」内海聡 著（veggy Books）
はじめて添加物の危険性や、それらがいかに沢山あるかを知ったとき、最初に読んでみたら言われた一冊です。
今では、著者の内海さんの本や考え方は、とても参考にさせていただいています。
食事の話を中心に、とても勉強になる本です。
テレビではなかなか語られない、食材や添加物の裏側など、細かな話は知識として役に立ちます。
さらに、一生使える健康に対する考え方や捉え方なども同時に学べる本です。
科学の進歩や研究により、日々新しいものや情報が飛び交ってますが、考え方を身に着けられると、一つ一つの新しい情報に右往左往することがなくなります。
基礎的な知識と同時に、長く使える考え方までも学べる、いまでもおすすめの本です！
今日のはなしが、あなたがより健康になるキッカケになりますように♪
それではまた！(^.^)/~~~
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