こんにちわ。
健康をデザインする整体師つばさです。
前々回までのブログ「体幹トレーニングとは？」で
（前回もご参考に！「なぜ変わる！？体幹トレーニングで？」）
「カラダのうまい使い方を身につけること」を大前提においてるといいました。
もう本当に大事！これに尽きると言ってもいいくらいです！笑
苦手だったスポーツの動きも、普段の家事が楽になるのも、立ち姿勢が良くなるのも、歪みにくくなるのも
カラダのうまい使い方ができれば、どんどん簡単になっていきます
そもそも「カラダのうまい使い方」ってどういうことかというと
●自分の思うようにカラダが動かせる
●力の入れやすい体勢がわかる
…ということ！
前回までのブログも参考にまとめると、こんなことが起きます！
体幹を鍛える
↓
サボっている筋肉や普段使っていない筋肉を目覚めさせる
↓
色々な筋肉が連動して動くようになってくる
↓
今までよりスムーズに（楽に）動けるようになる
↓
繰り返す♪
↓
意識せずに楽な動かし方が分かるようになる
↑これが、「カラダのうまい動かし方が身についた」状態
あとは、
この大事な一番大事なことが身につけば、もう一人なんでもできます！
スポーツの練習でも
一人でのトレーニングも
私生活の中の動きも
ぎっくり腰になりそうな重い荷物も
長い立ち仕事も
怖くありません！！
カラダのうまい使い方が身につくように、体幹トレーニングという形でサポートさせていただきます！
それでも、一人ではどうしても確認しにくい動きのことや、フォーム確認には、また当院をご利用ください。