こんにちは♪
九大栄養素について書いてきましたが、
酵素については以前書いたので、詳しくはそちらを参考に見てください！！
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九番目の栄養素ですね！
五大栄養素や、八大栄養素を上げる方は増えてきましたが、九大栄養素を上げる方は少ないように感じます。
酵素がないと、消化・吸収・合成ができません。
以前のブログでも書きましたが、カラダという家を建てるときの、作業員の役割を果たしているので、いくら良質の材料があっても、いい家は立ちません。
良い作業員がいるからこそ、家は建てられるんですね！！
結局はココ！！
「バランス良く食べる！」
全てが絡みあって、不必要なものはないので、結局はこの一言に終わってしまうんですよね（笑）
でも、本当にこれだけ食べれば健康なんてことはないので、いろいろなモノを食べましょう！！
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