こんにちは！
整体院CUEのつばさです！
さて、「予防が大事、予防が大事」と言ってますが
どうすれば、その予防の第一歩になるのでしょうか。
まず必ずしないといけないことがあります。
それは、カラダを悪くしてしまっている原因を取り除くこと！！
何か良いことをプラスするよりも、悪いことをマイナスすることを優先しましょう！
たとえば、、、
汚い水の出ている水道をイメージしてみてください。
汚い水が漏れださないように、コップで受け止めています。
そして、そのコップから水があふれ出ると、痛みや不調になってしまいます。
ここでプラスの何かをするいうことは、
いっぱいになったコップを新しいコップや大きなバケツに変えるようなものです。
それにも汚い水が溜まれば、また新しいバケツを用意しないといけないですよね。
これでは、イタチごっこです。
ここで優先したいのは、『悪いことのマイナス！』
つまり、何かをしないようにすること！
新しいコップやバケツを用意するより、
汚い水の元となる蛇口を締めれば、汚い水が溜まることもないですよね！
なので、まずはカラダを悪くする原因を取り除くことで、より悪い状態にならないようにしましょう！
悪くする原因をゼロにすることは難しいですが、
原因を知り、できる限りゼロに近づけることが、とても大事になります。
なんだかまどろっこしく感じるかもしれませんが、
原因さえ分かってしまえば、意外と簡単ですよ♪
原因を見つけて、『しない』ことの選択をしていきましょう。