こんにちは♪
改めまして、がんばって火曜・金曜更新していきます！
今回は、前回、前々回の続きです！
参考はこちらまで↓↓↓
前編 ≪ あなたは足の指を使えてますか？ ≫
中編 ≪ かんたん足指トレーニング！！！ ≫
普段、健康のためにと、知らずにやってしまっているかもしれない、要注意行為についてです！
ちょっとのことですが、実は足指だけではなく、全身に影響を与えているかもしれませんよ？
◆ インソール ◆
足を支える、歩きをサポートと言われ、スポーツをする人だけでなく、一般にも広く利用されるようになったインソールですが、実はカラダには大きな負担になっているかもしれません。
実は、自分に合う合わない以前の問題だったりします。
CUEでは、安易に入れないことをおすすめしてます！
◆ ５本指ソックス ◆
今の時期では、寒さ対策に履いている人は、結構多いんじゃないですかね。
より足の指が使えるように、、、なりませんので、ご注意ください。（笑）
足指の動きの悪化、血流の悪化、冷え性の悪化など、狙ってやったこととは真逆の効果になってしまうこともあります。。。
◆ スリッポン ◆
ここ数十年で、あるスリッポンが爆発的に売れて、いまでは類似品が100円均一でも売られてますね。
簡単に、脱ぎ履きができて、その上、スリッパほど簡単に脱げない絶妙な形！！
こんないいとこばかりに見えるスリッポンが、実はカラだのゆがみの原因になってしまったり、足指の動きを衰えさせてしまうことがあるんです。。。
他にも、筋力トレーニングでできてしまった悪い癖や、
普段の生活で何気なくやってしまっている癖などが妨げになっていることもあります！！
以前にも書きましたが、、
足指は、身体を動かすうえでとても重要です！！
一方で、足指は、良くも悪くもとても繊細な部分です。
常に、あなたのカラダを支えてくれている足を、たまにはねぎらってあげてください！
今日のはなしが、あなたがより健康になるキッカケになりますように♪
それではまた！(^.^)/~~~
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