こんにちは♪
つばさです！
あなたはカラダから発せられている声（メッセージ）を聴けていますか？
カラダからの声を聴くことは、健康への第一歩です！
修行をして悟りを開いたり、チャクラを…っていう、特別なことではありません！！
いつも感じているような簡単な感覚です。
お腹が鳴る
お腹が空く
なんとなく果物（ものは何でもよいが特定のもの）が食べたい
身体がだるい
風邪を引きそう
熱が出る
咳をする
…などなど
どれも感じたことのある感覚ですよね。
そして、
「お腹が鳴ったからご飯だ！」
「頭を使ったから甘いものを欲している」
「風邪を引きそうだから風邪薬だ」
とも思ったことありませんか？
実は、これらすべて間違なんです！
カラダからの声を正しく聴くためには、大事なことが２つあります！
★１つ目 ★
カラダからの声に気づくために、まずは自分自身の状態に敏感になること。
まずは単純に、いま自分の身体がどんな状態なのかを感じることができないと始まりません。
最初は、どんなことからでもいいです！
分かりやすことや、なんとなくで大丈夫です。
特に、食欲不振や身体の痛みなどの不調に関しては、感じ取りやすいと思います
ですが、調子が良い時期の、ちいさな好不調の変化って気づきにくいんですね。
気のせいだと思い込んで、蓋をしがちです。
いつの間にかやってくる夏バテなんかは、代表です。
お腹は冷え切ってしまっているのにまだ冷たいものを食べたり、自らの体温調整機能を奪うほどクーラーに頼ってしまったり。
じつは、夏バテなどの不調に陥るもっと早い段階で、カラダはメッセージを発しているはずなんですね。
★そして、２つ目 ★
自分自身の状態、つまりカラダからの声の意味を正しく知ること。
例えば
お腹が鳴るのは、次のご飯を欲しているからではなく、お腹の食べ物が一通りなくなり、掃除をするために動き始めた合図です。
なので、むしろご飯は入れちゃいけないんですね！
他にも
熱が出るのは、体の中に侵入してきた菌やウイルスなどの敵と戦いやすくするためです。
なので、これもむしろ解熱してはいけないんです。
熱は悪さをしているわけではなく、カラダを助けているんです。
知らないで間違った対処をしてしまうことはたくさんあります。
特に、注意してほしいのは、カラダの声と、脳からの信号は別だということです。
脳はとても単純なんですね。（改めて書きますね）
良く言えば素直なんですが、悪く言えばバカなんです。（笑）
そういった違いを知ることで、いまの身体の状態を正しく知ることが出来ます。
１つ目は、ちょっと意識すればすぐにでもできることです！
２つ目は、少しずつ気になるとこからでも、初めてみることをおススメします！
あなたのカラダは、いつもより健康でいられるために声（メッセージ）を発しています。
ちょっとずつでも、その声（メッセージ）をがしっかりと聴いてあげてくださいね♪
今日のはなしが、あなたがより健康になるキッカケになりますように♪
それではまた！(^.^)/~~~
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