こんにちは♪
毎度、更新をサボりさくっているつばさです。
暑い暑いと思っていたら、10月から急に寒くなってきましたが体調は崩されていませんか？
気温の差が大きくなったり、日に日に天気が移り変わるようなこの季節には、自律神経が乱れやすくなります。
そうなると、やる気が出にくくなったり、眠りが浅くなったり、食欲が異常に増したり、逆になくなったり、、、
こんな症状になるとさらに悪くなる。
負のループが出来てしまい、なかなか体調がすぐれないなんて方も多くいると思います。
そんな時こそ、自分のカラダと向き合うことをしっかりしていきましょう！！
微妙なカラダの変化に目を向けて無視しない。
カラダの力や回復力を手助けしてあげる。
カラダに悪いことを出来るだけ避ける。
くれぐれも食欲に負けて、暴飲暴食などしないでくださいね！(笑)
あなたのカラダは、いつもあなたのことを一生懸命応援してくれています！！
今日のはなしが、あなたがより健康になるキッカケになりますように♪
それではまた！(^.^)/~~~
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